[...] jest droższy od zwykłego, ciemny ryż droższy od jasnego, czerwone mięso droższe od drobiu, nie wspominając już o chorej cenie tuńczyka (u mnie min 4,90 zł) to jak się to wszystko zbierze do kupy to powiem ci, że nie jest to takie tanie jak zwykłe żarcie przeciętnego Kowalskiego. Nie mówiąc już o tym, że w realnym życiu niekiedy ciężko jest [...]
Witam serdecznie, Tak czytam te Wasze klotnie, posty i to wszystko. Wszedzie same komentarze to juz bylo, idz tam, poszukaj, wejdz tu sru.. tuuu.. i normalnie nerwica mnie bierze bo ciagle gdzies cos.. a potem jeszcze sie okazuje, ze gdzies byl blad i jest nowa poprawka a w tym czasie ja zdazylem polowe pudelka z gainerem wciagnac ;) Jedno wiem.. [...]
[...] wszystkiego pogodzic. Chcialby przybrac na masie ale nie zalac sie tluszczem i zapasc sie ;) Chcialem sie przylaczyc od momentu drugiego cyklu w II grupie czy moze cykl I jest bardzo waznym elementem? Mozliwosci sprzetowe - full silka Przeciwskazania medyczne - brak To wszystko :) To co mam narazie na skladzie to Mega Mass XXL, Whey i LGluta.
[...] na masie a nie rzezbie oraz kiedy mam juz sporo tluszczyku (85 kg). Bardzo prosze o szybka odpowiedz i wielkie dzieki. Michail jestem na forum od dzis ale wielki szacunek za to co robisz. ps. jestem zainteresowany Multimineral 100 tabl + Protein 80 wszystko Hiteca. Czy to dobre polaczenie ??? Zmieniony przez - Pavelone w dniu 2003-11-10 10:21:09
pytanie do Michaila Sorry, ze zawracam glowe takimi pytaniami, ale chce miec wszystko zapiete na ostatni guzik. planuje cykl kreatynowy na masie (3 x po 6 tyg. z etapami regeneracyjnymi o zmniejszonej intensywności pomiędzy nimi). rano na 30 min. przed 1 posiłkiem - 20-30 g glukozy + 4-5 g krea i po treningu 20-30 g glukozy i 5 g krea. Pół godziny [...]
[...] ale pewnie miałeś na myśli), to by jeszcze prędzej polecieli na policję mając pewność, że po ich zeznaniach nikt się z Tobą nie będzie cackał. Ale w sumie to Cię rozumiem, wszystko ładnie, pięknie tylko zakładasz naprawdę idealną sytuację w której mamy ludzi be i mamy ludzi cacy i nie ma żadnych stanów pośrednich. Co do policji, to nie bój się, [...]
[...] minutach arbiter wznowił spotkanie. W czasie, gdy odpalaliśmy race, na stadionie zapanowała cisza. W Bydgoszczy jeszcze tego nie widzieli, dlatego doznali szoku. Gdy wszystko wróciło do normy, usiłowaliśmy przewrócić płot oddzielający nas od murawy. Chcieliśmy zlać kibiców Zawiszy. Na stadion wjechała polewaczka. Gdy szturmowaliśmy [...]
Marcin a wspominałeś,że chętnie bys rozpocząl treningi. Zachęcił cię do tego Yukio,czy z innych powodów? Jedno wiem-na pewno warto to zrobić :) I każdy z tu piszących też ci to powie. Wszystko robi się inne i fajniejsze po treningach. Tak, choć nie dlatego, że czuję się nadczłowiekiem - jak Yukio. Mam dużo bardziej przyziemne powody - chciałbym [...]
no caly czas tak robie jak mowiles z tym bieganiem, ze po treningu moge jeszczer wiecej i na koncu tak wlasnie mnie wszystko wyprowa ze musze sie wysilic zeby to wszystko zrobixc a o to tetno to mi chodzilo o to, ze ono niby takie wazne, wiec nie chcialem sobie krzywdy robic ale ile minut rowerka stacjonarnego zastapi mi bieg?
no nie wiem dlaczego watpisz w dobra forme Victora i nie lekcewaz Branch'a mysle,ze powalczy o pudlo...najwazniejsze,ze Kai ma sponsora i oby go szybko nie stracil...ja osbiscie kibicuje Freeman'owi Dex go widzial i twierdzi,ze ma zyciowke. kolesie walcza jutro o 18. a final 00.30 wszystko naszego czasu.
[...] - pracujesz łopatkami na dole mocno rozciągasz mięśnie i to jest bardzo ważne na górze ściągasz łopatki biceps tylko pomaga w końcowej fazie ruchu jak zginasz łokcie tak to wszystko odbywa się poprzez retrakcję łopatek. tak samo drążek. nie wspomnę już o MC KTÓRY JEST BARDZO SKOMPLIKOWANY ŻEBY PRAWIDŁOWO GO ZROBIĆ. piszę tak bo mówisz że [...]
[...] na scenę , zmęczenie już daje się ostro we znaki . Pracy odpuścić nie mogę , wiec dużo siedzę na siłowni :) to zajmuje mi czas i nie myślę o jedzeniu . Jutro już pakuję wszystko na zawody i czekam na piątek z niecierpliwością . Piątek koło 15 kończe obwodówkę i zaczyna się ładowanie . Rozgotowany ryż :p co godzinke 75 g planuję . Wychodzę w [...]
Ghita jest za duży i za silny dla Sakiego. Nie skreślałbym go w walce z Overeemem. Zimmermana zniszczył, a Zimmerman jest bardzo solidny, walczy niestandardowo i ma szybkie ciosy. Swoją drogą, w ciężkim K1 różnice pomiędzy zawodnikami jeśli chodzi o gabaryty i masę, są ogromne. Wszystko to spowodowane jest przez duży rozrzut w kategoriach [...]
[...] i brzydkie, a kopanie w kolano to technika grozna. nie mozna tego stawiac na rowni. sa techniki bezpieczniejsze i grozniejsze w kazdym sporcie walki. co za sens eliminowac wszystko co grozniejsze bo jakis kmiotek ktoremu nie chce sie uczyc bronic pojdzie na dluzsze chorobowe? idac takim tokiem myslenia, to zabronic dzwignie na wieksze stawy [...]
Co do zakończenia z mniej twardego materiału niż reszta pałki to faktycznie, źle to napisałem. Jednak mimo wszystko w ustawie nie jest nigdzie napisanego że materiał ma być ciężki w stosunku do pozostałych elementów. Jest wyraźnie napisane, że ma być ciężki i twardy a nie cięższy od reszty pałki. Po drugie oczywiście posiadanie tego typu rzeczy [...]
[...] ! Zalecane stosowanie to 4-6 psikniec zapraszam do poczatku artykuliku :) , Kolega widze ze jest scisłowcem jak ja Bodyline , ale nie zawsze sie da okreslic wszystko tak dokładnie białko mozna okreslic 2,5grama na kg ciała ; Np z kreatyną nie ma juz tak dokładnych zaleceń ; tu producent zaleca 4-6 pakerzy biora [...]
[...] o pieczywie w ten a nie inny sposób gdyż niestety często producenci naginają prawde itp(nie uogólniam w tym miejscu ale czy np. bez sprawdzenia wierzylibyście politykowi we wszystko co mówi, lepszym nie przerobionym żródłem poli i oligosacharydów są płatki owsiane górskie), a tak wogóle mam kolege który kiedyś pracował w piekarni i opowiadał [...]
Miska z dziś Wypis: 7:30 wake up 8:00 śniadanko => placki owsiane zrobiłam mniejsze i wyszły super, dodałam brzoskiwnie z przekąski i podzieliłam wszystko na pół. Część zjadłam w domu, a część w klubie koło 10:30 między zajęciami 9-12 2h zajęć 13:30 tuńczyk z puszki + duuuuużo świerzego ogórka + KAWA 18:00 obiad, makaron+kurczak+mnóstwo mnóstwo [...]
[...] którzy nie mają pojęcia o pewnych rzeczach i powielają jakieś ******ły, które inny wujek dobra rada napisał, poza tym swój rozum powinieneś mieć i do końca nie wierzyć we wszystko co ktoś napisze a co może ci się odbić na twoim zdrowiu, nadmiar wody jest trujący (jak wszystko w nadmiarze) i nie ma sensu pakować w siebie ogromnych ilości bo to [...]
Więc wszystko jest już w tematach podwieszonych. To są naprawde świetne arty wystarczy, że przeczytasz dokładnie a będziesz wszystko rozumiał, a jeżeli jeszcze nie to wtedy pytaj: 1. Dieta - ułóż sam by qazar Poczytaj najpierw ten temat. Wszystko masz jak na dłoni. http://www.sfd.pl/Dieta_-_ułóż_sam_a_-t315296.html 2. Zapotrzebowanie kaloryczne, [...]
CYKLICZNOŚĆ -SUPLEMENTACJA CYKL II
